Udruga za promicanje mentalnog zdravlja Feniks Split poziva vas na dvodnevnu edukaciju „Kako se nositi s depresijom: Moj put oporavka“, pod vodstvom naše stručne suradnice, psihoterapeutkinje Željke Radnić.

Edukacija je prvenstveno namijenjena osobama s psihosocijalnim poteškoćama i iskustvom mentalnih oboljenja, no dobrodošli su i svi ostali sugrađani kojima bi mogla biti korisna. Sudjelovanje je u potpunosti BESPLATNO. Broj mjesta je ograničen, stoga je OBAVEZNA PRIJAVA na e-mail adresu: udruga.feniks.st@gmail.com (najkasnije do petka, 6. 2. 2026. u 18:00 sati).

Psihoedukativna radionica „Kako se nositi s depresijom: Moj put oporavka“ osmišljena je kao siguran i podržavajući prostor u kojem osobe s iskustvom depresije mogu:

• bolje razumjeti svoje stanje,
• podijeliti vlastitu priču,
• razviti konkretne strategije za oporavak i kvalitetniji život.

Ciljevi radionice:

• Povećati razumijevanje depresije – što je depresija, koji su najčešći simptomi te kako je razlikovati od „obične tuge“ i iscrpljenosti.
• Osnažiti sudionike da prepoznaju vlastite rane znakove pogoršanja, okidače i obrasce razmišljanja koji produbljuju depresivno stanje.
• Razviti praktične vještine samopomoći (upravljanje stresom, struktura dana, briga o sebi, traženje podrške) koje se mogu primjenjivati u svakodnevnom životu.
• Smanjiti osjećaj usamljenosti, srama i stigme kroz razmjenu iskustava i naglasak na osobnom putu oporavka, a ne samo na bolesti.

Tijekom radionice obrađuju se teme:

• Što je depresija – mitovi i činjenice, uzroci i čimbenici rizika, mogućnosti liječenja i podrške u zajednici.
• Kako depresija utječe na misli, emocije, tijelo i ponašanje te zašto je važno oporavak promatrati kao proces, a ne kao „instant rješenje“.
• Moj put oporavka – prepoznavanje vlastitih snaga, vrijednosti i resursa, izgradnja nade i osjećaja smisla.
• Važnost podrške – obitelj, stručnjaci i peer podrška kao ključni elementi stabilnijeg i održivog oporavka.

Mjesto održavanja:
Multimedijalni kulturni centar – Dom mladih, prostor RAZRED
Ulica slobode 28, Split – 3. kat, istočni ulaz (prema Ekonomskoj školi)

Vrijeme održavanja:

• SUBOTA, 7. 2. 2026. od 10:00 do 13:00 sati
• NEDJELJA, 8. 2. 2026. od 10:00 do 13:00 sati

Voditeljica edukacije:
Željka Radnić, psihoterapeutkinja

Nakon diplome na Filozofskom fakultetu i iskustva volontiranja u Dječjem domu, Željka se zapošljava u OŠ Ostrog, a potom nastavlja obrazovanje za NLP psihoterapeuta. Članica je Hrvatske komore psihoterapeuta, certificirana Wingwave coach, Neurofeedback trenerica te edukantica dječje psihoterapije. Danas u Centru Mezzo kroz individualno savjetovanje i psihoterapiju pruža podršku pojedincima na njihovom putu osobnog razvoja. Dugogodišnja je volonterka Udruge Feniks Split i snažno vjeruje da svatko od nas posjeduje resurse za ostvarenje vlastitog potencijala.

Ova edukacija dio je trogodišnjeg programa „Zasučimo rukave za mentalno zdravlje“ koji financira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike, a sufinancira Grad Split. Program se provodi u partnerstvu s Obiteljskim centrom – područnim uredom Splitsko-dalmatinske županije i udrugom Permakultura Dalmacija. Sadržaj radionice isključiva je odgovornost udruge i ne odražava nužno stavove Ministarstva rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.