Edukacija: KAKO OJAČATI REZILIJENTNOST (OTPORNOST) NA STRES U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU 2024.
Kao što ste mogli pročitati, prošli četvrtak i petak, 01. i 02. veljače 2024., sudjelovali smo na na Edukaciji “Kako ojačati rezilijentnost (otpornost) na stres u svakodnevnom životu”.
Edukaciju je vodila naša draga suradnica, psihoterapeutkinja Željka Radnić, koja nas je sve oduševila svojom pristupačnošću i simpatičnošću.
Premalo je reći da je atmosfera bila odlična!
U ta dva dana naučili smo mnogo novih načina kako se nositi sa svakodnevnim, neizbježnim stresnim situacijama, kao i s teškim mislima koje muče gotovo svakog pojedinca.
Počevši od najvažnije činjenice, koje možda većina nismo bili ni svjesni, a to je da sav roj onih negativnih, crnih misli koje imamo o sebi samima i o našoj okolini, kreće zapravo od naših vlastitih uvjerenja.
I koliko je iznimno važno znati prepoznati onaj ključni trenutak kada takve misli krenu, pokušati ih zaustaviti i preokrenuti u jedan drugi, pozitivni smjer, stalnim preispitivanjem njihovih istinitosti, i realnim sagledavanjem činjenica.
Ništa manje važne nisu ni vježbe opuštanja tijela i uma.
Naučili smo koliko je bitno pronaći način kako se izvući iz tog začaranog, obeshrabrujućeg kruga.
I uvijek pronaći vremena za sebe, kroz ono što nas najviše veseli.
Moramo se brinuti o sebi, postati važni sami sebi. Disati duboko.
Hvala još jednom našoj Željki na 2 dana predivnog druženja i učenja. I naravno našim domaćinima u prostoru Info zone.
Veselimo se idućoj edukaciji.
Bojana Ugrina
Ova je edukacija dio trogodišnjeg programa “Zasučimo rukave za mentalno zdravlje” kojeg financira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike. Sadržaj aktivnosti isključiva je odgovornost Udruga Feniks Split i ne odražava nužno stavove Ministarstva.
